Полезные статьи по бодибилдингу - 6 страница

Рост мышечной массы без жировых отложений
Как увеличить мышечную массу, много и правильно питаться, при этом не наращивать жировые отложения? Этот вопрос, наверное, волнует практически всех начинающих и продвинутых атлетов. Эффективное наращивание мышечной массы невозможно без хорошего правильного питания и диеты, калорийность которой....

Упражнения на турнике для разных мышечных групп
Такой тренажёр, как турник знаком практически всем ещё с детства. Не нужно забывать упражнения на турнике даже когда Вы посещаете тренажёрный зал.Упражнения на турнике - в подробностях...Занятия на нём доступны для всех, при этом нет необходимости в специальной подготовке, и, тем не менее, они отличаются.....

Сколько нужно времени чтобы увеличить мышечную массу
Некоторые люди думают, что нарастить мышцы — это так же просто, как выпить стакан воды. Что ж, на самом деле это не так легко. Пройдет несколько месяцев, прежде чем вы увидите приемлемые результаты. Нужно учесть множество факторов, если вы нацелены на обретение больших твердых мышц.....

Программа питания для похудения женщин и мужчин
Во многом процесс похудения зависит от правильно составленного рациона питания – это ни для кого не секрет. Однако проще сказать, что именно можно есть, чем составлять список запрещенных продуктов. И, конечно же, людям, увлекающимся спортивными тренировками, нужно непременно согласовать.....

Жиросжигающие тренировки
Ваши жировые депозиты сохраняют большое количество годных к употреблению калорий - имеется гораздо большее количество топлива, чем Вы можете себе представить - и диеты предназначены для того, чтобы заставить ваше тело использовать часть этого огромного энергетического резерва....

Мышцы можно прокачать, и легким весом
Несомненно, каждый человек, начиная заниматься атлетикой, желает обрести впечатляющее мускулистое тело, и может поддаться соблазну начать свои тренировки с поднятия максимального веса. Но, они могут избавить себя от ненужных страданий.....

Идеальный пресс - это красота вашего тела
Естественно, все мы хотим быть здоровыми, красивыми и сексуально привлекательными. Но хотят все, а стремится к тому, чтобы воплотить свои мечты в реальность, абсолютное меньшинство. Но не те, кто решили сделать свое тело по-настоящему красивым, всегда достигают успеха.....

Шеннон Питмен - Трениг для ультрахардгейнера
Уже много лет я встречаю атлетов, которые от обычных программ, ровным счетом не получают никакой полезности. Я и сам когда-то был одним из таковых атлетов. Больше 6 лет я следовал "суперпрограммам", пока, в конце концов, не сообразил, что должны существовать другие тренировочные методики.....

Как быстро накачать плечи гантелями дома
С помощью физических упражнений Вы можете не только обеспечить стабильность суставам, а мышцам — силу, Вы сможете безбоязненно расширить сферу своих спортивных интересов и бесстрашно наслаждаться бегом, теннисом, футболом или другими любимыми видами спорта.....