Приветствуем всех, кто решил накачать мышцы!
Здесь Вы найдете интересные материалы и электронные книги по фитнесу, бодибилдингу, питанию. Узнаете разные советы и рекомендации о том, как нужно правильно питаться и тренироваться для набора мышечной массы.

Полезные статьи по бодибилдингу

Вырасти можно быстрее. 15 факторов восстановления
На заре атлетизма под восстановлением понимали отрезок времени, необходимый для естественной реабилитации после физических нагрузок. Со временем культуристы разобрались, что отдачу периода восстановления можно повышать искусственно — точно так же, как и тренировок. Сложился целый арсенал приемов, который включает методы физиологического и биохимического воздействия. Используя современную высоконаучную технику послетренировочного отдыха, культурист не только полнее восстанавливает свои силы, но и делает это быстрее.....

Как накачать мышцы дома
Желание накачать мышцы мужчине, недовольному своей фигурой, возникает чаще, чем это можно было бы себе представить. Но вот только в подавляющем большинстве случаев, дело до практики не доходит. А случаев этих много, и автор данного совета не исключение. Есть желание, но вдруг что-то стало отвлекать?.....

Питание для набора мышечной массы в бодибилдинге
Из этой статьи вы узнаете как перевести ваш организм в анаболический режим. Ваши мышцы увеличатся вширь и вглубь, вырастет ваша масса и габариты. Возможно вы уже готовы тренироваться четыре, пять или даже шесть раз в неделю. Мы поможем вам добиться выдающихся результатов в кратчайшие сроки.....

Программа тренировок дома
Можно ли нарастить мышцы не в тренажерном зале? Да, можно, и ниже мы приведем вам 7-дневную программу тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев. После месяца тренировок начинайте добавлять новые упражнения в программу.....

Теория дельтовидных - трениг для накачки дельт
Еще в период эволюции в подсознание было заложено, что женщина должна иметь округлые бедра и узкую талию, а мужчина - узкие бедра и широкие плечи. Проходили века, менялась мода и мировоззрение, вкусы и привычки, но эталон остался тем же, и широкие мощные плечи по-прежнему являются предметом зависти и вожделения.....

Как накачать мышцы только силой мысли
Заставить мышцы работать без движения, попросту концентрируясь на них? Идея звучит фантастически. Однако исследования показали, что виртуальные упражнения для развития мускулатуры дают эффект – так же, как и реальные.....

Программа тренировок пресса
Поскольку теплая погода приближается, люди со всего мира мчатся в тренажерные залы в поисках тех самых шести кубиков. И большинство из не интересуют их остальные части тела. Они хотят только рельефный пресс. "Я хочу только тренировать свой пресс и ничего больше". Если бы мне давали десять центов каждый раз, когда я это слышу, я был бы миллиардером.....

Как быстро набрать вес - эффективная методика
Обычно диета ассоциируется с отказом от пищи, изнурительными голоданиями, в результате которых человек сбрасывает вес. В интернете подавляющее большинство информации о том, как похудеть, и сравнительно мало о том, как набрать вес. Но мало кому известно, что набрать вес худому человеку не легче, чем сбросить лишний вес полному. Вроде бы человек питается как все нормальные люди, не сидит на диете, ведет активную насыщенную жизнь, не голодает и питается с наступлением голода.....

Суперзамедленный тренинг
Увеличение продолжительности позитивной фазы движения до 10, а негативной - до 5 секунд приводят к потрясающе быстрому росту «массы»! К тому же замедление упражнений вынуждает серьезно снизить вес отягощений. Ну а чем меньше вес, тем ниже риск травмы. Новая система гарантирует абсолютную безопасность тренировок.....

Как набрать мышечную массу
Набор мышечной массы для бодибилдера - это один из самых важных вопросов, большинство спортсменов уделяют этому вопросу львиную долю времени и внимания. В этом нет ничего необычного ведь сам бодибилдинг подразумевают ежедневный труд во имя красивого и гармоничного телаn. Мы тоже решили внести свой скромный вклад в эту сферу и выложить статью о том, как набрать мышечную массу, уверены, что она будет не без интересна Вам!.....

Упражнения без снарядов или волевая гимнастика Анохина Примечательна эта система тем, что для выполнения упражнений нетребовались специальные спортивные снаряды и специальные помещения. Принцип ее состоит в том, что, выполняя упражнения без отягощения (то есть без гантелей, эспандера, гирь и других спортивных снарядов), нужно сознательно напрягать соответствующие мышцы, имитируя преодоление того или иного сопротивления.....

Страницы: (1) (2) (3) (4)

• Скачать эл.книги по бодибилдингу.

• Лучший платный хостинг и регистрация доменов.

• Рекламные брокеры для монетизации и раскрутки сайта.

Меню:

Главная страница

Контакт с админом

Электронные книги

Программы тренировок

Амины и витамины

Продукты бодибилдера

Виды упражнений

Термины бодибилдинга

Полезное:

Хостинг и домены

Рекламные брокеры